ידע מדע וטיפוס 2: השפעות האימון על עקומת כוח-מהירות
אז אחרי שהכרנו את עקומת כח-מהירות בפוסט הקודם (לא קראתם? קדימה ללחוץ על הלינק עכשיו!) ננסה להבין קצת איך אימונים משפיעים באופן תיאורטי על...
top of page
Subscribe here
הרשם/י פה
Search
Roei Palgi
Jul 20, 20203 min
ידע מדע וטיפוס 1: עקומת כוח-מהירות
אחד העקרונות החשובים בעיני כמאמן הוא ביסוס החלטותי על ראיות איכותיות. על מנת לעשות זאת יש צורך בידע - והרי הידע, הוא דבר מתחדש, ידע חדש...
278 views0 comments
Roei Palgi
Jul 4, 20201 min
על הא ועל דא: שיחה טיפוס-ית עם שמר
התמזל מזלי להתארח לפני מספר שבועות לשיחה נעימה על בירה עם מתאמן וחבר טוב בשם שמר שטיינלאוף. בשיחה השתתפו גם: יעל טאוב - מי לא מכיר, מטפסת...
139 views0 comments
Roei Palgi
May 2, 20201 min
חזרה לשגרת טיפוס לאחר הפסקה ארוכה - בשיתוף עם התאחדות הטיפוס בישראל
אז כולנו בהפסקה ארוכה כרגע. קורונה וזה. ויש אופטימיות באוויר, דיבור על פתיחת מצוקים, תחילת פתיחת קירות ולכן התבקשתי מהתאחדות הטיפוס...
29 views0 comments
Roei Palgi
May 1, 20201 min
3 Tips for better footwork!
Climbers often tend to overlook the importance of proper footwork as a factor of their climbing ability and usually prefer to think...
34 views0 comments
Roei Palgi
Apr 29, 20202 min
מבלי לשים לב, נולדו לי ילדים מעץ - חלק 1/2
מה לי ולייצור אביזרי אימון לטיפוס? מסתבר שלא מעט, אבל נתחיל ממהתחלה. איך זה בכלל התחיל?.. בפעם הראשונה שהגעתי לעיצוב מוצר לאימון טיפוס זה...
151 views0 comments
Roei Palgi
Apr 28, 20202 min
על פרויקטים ושאר ירקות
משיטוט שטותי בשפע הזמן שבתקופת ההסגר בחומרים ישנים, מצאתי קטע קטן שכתבתי לפני שלוש שנים על פרויקטים בטיפוס ובהובלה. הקטע נכתב זאת לאור...
71 views0 comments
Roei Palgi
Apr 28, 20201 min
Falling is... good?
One truth that many climbers have always had a hard time to accept is that falling is good. Yes.. Falling - will get you better, farther,...
18 views0 comments
Roei Palgi
Apr 27, 20201 min
התנהלות בשגרת הקורונה עם גיל מרנץ, בהנחיית שי בן דרור
בתחילת אפריל זכיתי לעלות לפאנל בלייב עם גיל מרנץ, בהנחיית שי בן דרור על השגרה החדשה של חיינו בהשפעת הקורונה. דיברנו על אימונים, על החיים...
9 views0 comments
Roei Palgi
Apr 27, 20201 min
PINCH STRENGTH! - Is your thumb strong?
Pinch strength is different than classic finger strength training. For pinch strength hanging is not ideal - it causes more of a fingers...
21 views0 comments
Roei Palgi
Apr 25, 20202 min
9 Tips for better projecting SKILL (boulder)
Sharing with you some tips I have collected throughout the recent years as a boulderer, some might feel trivial and obvious but I think...
54 views0 comments
Roei Palgi
Apr 24, 20201 min
Get Your Fingers STRONG!
"There are many hangboards protocols out there, and the truth is that a protocol is either good or bad for you, it all depends on your...
38 views0 comments
Roei Palgi
Apr 23, 20201 min
איך בוחרים האנגבורד? ו-3 טיפים לאימונים בבית
תודו שמלאי ההאנגבורדים העצום יכול לבלבל גם את המטפס המנוסה ביותר... אני כאן כדי לעשות לכם קצת סדר בדברים, סרטון הדרכה נוסף בשיתוף עם...
45 views0 comments
Roei Palgi
Apr 23, 20201 min
להתאמן בלי קיר?! אימוני כח למטפסים גם בהסגר!
מתוך לייב שעלה במקור בפייסבוק של התאחדות המטפסים בישראל, איך להתאמן לטיפוס בלי קיר? כוח אצבעות, כוח כללי וטיפים נוספים :) צפו בסרטון.
30 views0 comments
Roei Palgi
Apr 21, 20201 min
Beat the PUMP with hangboarding
There are many hangboards protocols out there, and the truth is that a protocol is either good or bad for you, it all depends on your...
28 views0 comments
Roei Palgi
Apr 19, 20202 min
10 Must Read Tips For Hangboarding
1. Hangboard training for climbers with less than 2 year of climbing (consistency!) is tricky! high probability that finger strength at...
34 views0 comments
bottom of page