top of page
Subscribe here
הרשם/י פה
Search


ידע מדע וטיפוס 2: השפעות האימון על עקומת כוח-מהירות
אז אחרי שהכרנו את עקומת כח-מהירות בפוסט הקודם (לא קראתם? קדימה ללחוץ על הלינק עכשיו!) ננסה להבין קצת איך אימונים משפיעים באופן תיאורטי על...

Roei Palgi
Jul 22, 20203 min read
158 views
0 comments


ידע מדע וטיפוס 1: עקומת כוח-מהירות
אחד העקרונות החשובים בעיני כמאמן הוא ביסוס החלטותי על ראיות איכותיות. על מנת לעשות זאת יש צורך בידע - והרי הידע, הוא דבר מתחדש, ידע חדש...

Roei Palgi
Jul 20, 20203 min read
308 views
0 comments


על הא ועל דא: שיחה טיפוס-ית עם שמר
התמזל מזלי להתארח לפני מספר שבועות לשיחה נעימה על בירה עם מתאמן וחבר טוב בשם שמר שטיינלאוף. בשיחה השתתפו גם: יעל טאוב - מי לא מכיר, מטפסת...

Roei Palgi
Jul 4, 20201 min read
146 views
0 comments


חזרה לשגרת טיפוס לאחר הפסקה ארוכה - בשיתוף עם התאחדות הטיפוס בישראל
אז כולנו בהפסקה ארוכה כרגע. קורונה וזה. ויש אופטימיות באוויר, דיבור על פתיחת מצוקים, תחילת פתיחת קירות ולכן התבקשתי מהתאחדות הטיפוס...

Roei Palgi
May 2, 20201 min read
29 views
0 comments


3 Tips for better footwork!
Climbers often tend to overlook the importance of proper footwork as a factor of their climbing ability and usually prefer to think...

Roei Palgi
May 1, 20201 min read
34 views
0 comments


מבלי לשים לב, נולדו לי ילדים מעץ - חלק 1/2
מה לי ולייצור אביזרי אימון לטיפוס? מסתבר שלא מעט, אבל נתחיל ממהתחלה. איך זה בכלל התחיל?.. בפעם הראשונה שהגעתי לעיצוב מוצר לאימון טיפוס זה...

Roei Palgi
Apr 29, 20202 min read
151 views
0 comments


על פרויקטים ושאר ירקות
משיטוט שטותי בשפע הזמן שבתקופת ההסגר בחומרים ישנים, מצאתי קטע קטן שכתבתי לפני שלוש שנים על פרויקטים בטיפוס ובהובלה. הקטע נכתב זאת לאור...

Roei Palgi
Apr 28, 20202 min read
73 views
0 comments


Falling is... good?
One truth that many climbers have always had a hard time to accept is that falling is good. Yes.. Falling - will get you better, farther,...

Roei Palgi
Apr 28, 20201 min read
18 views
0 comments


התנהלות בשגרת הקורונה עם גיל מרנץ, בהנחיית שי בן דרור
בתחילת אפריל זכיתי לעלות לפאנל בלייב עם גיל מרנץ, בהנחיית שי בן דרור על השגרה החדשה של חיינו בהשפעת הקורונה. דיברנו על אימונים, על החיים...

Roei Palgi
Apr 27, 20201 min read
9 views
0 comments


PINCH STRENGTH! - Is your thumb strong?
Pinch strength is different than classic finger strength training. For pinch strength hanging is not ideal - it causes more of a fingers...

Roei Palgi
Apr 27, 20201 min read
21 views
0 comments


9 Tips for better projecting SKILL (boulder)
Sharing with you some tips I have collected throughout the recent years as a boulderer, some might feel trivial and obvious but I think...

Roei Palgi
Apr 25, 20202 min read
54 views
0 comments


Get Your Fingers STRONG!
"There are many hangboards protocols out there, and the truth is that a protocol is either good or bad for you, it all depends on your...

Roei Palgi
Apr 24, 20201 min read
38 views
0 comments


איך בוחרים האנגבורד? ו-3 טיפים לאימונים בבית
תודו שמלאי ההאנגבורדים העצום יכול לבלבל גם את המטפס המנוסה ביותר... אני כאן כדי לעשות לכם קצת סדר בדברים, סרטון הדרכה נוסף בשיתוף עם...

Roei Palgi
Apr 23, 20201 min read
49 views
0 comments


להתאמן בלי קיר?! אימוני כח למטפסים גם בהסגר!
מתוך לייב שעלה במקור בפייסבוק של התאחדות המטפסים בישראל, איך להתאמן לטיפוס בלי קיר? כוח אצבעות, כוח כללי וטיפים נוספים :) צפו בסרטון.

Roei Palgi
Apr 23, 20201 min read
31 views
0 comments


Beat the PUMP with hangboarding
There are many hangboards protocols out there, and the truth is that a protocol is either good or bad for you, it all depends on your...

Roei Palgi
Apr 21, 20201 min read
29 views
0 comments


10 Must Read Tips For Hangboarding
1. Hangboard training for climbers with less than 2 year of climbing (consistency!) is tricky! high probability that finger strength at...

Roei Palgi
Apr 19, 20202 min read
34 views
0 comments
bottom of page